La première question qu'on me pose lorsque j'aborde ma pratique du Ch i Neï Tsang: C'est quoi?
Le Chi Neï Tsang est une pratique Taoïste reposant sur les principes de la médecine chinoise traditionnelle.
Il consiste en un massage énergétique et réflexe du ventre.
Il libère les tensions et les émotions stagnantes. Ce qui permet de soulager rapidement l’abdomen, de redonner de l’énergie vitale aux organes et ainsi de digérer et transformer la charge émotionnelle.
Ne dit-on pas que l’intestin serait le deuxième cerveau 🧠 voir le premier, celui qui influence notre état d’être!
Pourquoi le Chi Neï Tsang? Quel rapport avec la Sophrologie?
J'ai découvert le Chi Neïs Tsang en tombant sur un livre à ce sujet lorsque je flanais dans une librairie. J'adore les livres, je te l'ai déjà dit?
Cette technique a attiré mon attention car elle se situe sur notre ventre, siège de nos émotions.
En tant que femme, l'espace de notre ventre est empreint de nos cycles menstruels et de nos grossesses aboutit ou non.
En tant que Sophrologue et conseillère en fleurs de Bach, j'accompagne l'émotionnel.
Il me manquait dans ma pratique le touché apaisant et libérateur, tout comme la parole mais par un autre sens celui du touché.
Le Chi Neï Tsang a été pour moi une révélation et une évidence. Son action est préventive, calmant les maux et libérant l'émotionnel stagnant.
Par sa pratique, je fais des ponts avec la Sophrologie, avec la présence de la respiration et de la visualisation qui accompagnent le touché (la manoeuvre) Chi Neï Tsang.
Au niveau du Féminin, le Chi Neï Tsang vient soulager les maux lié à l'endométriose, aux menstruations et à la grossesse.
J'ai choisis de me former avec l'école de formation Terrazen qui répond à mes attentes et que je trouve très en lien avec cette transmission. Cette formation se passe en 3 niveau qui permet d'intégrer progressivement la pratique du Chi Neï Tsang.
Revenons à notre ventre.
Notre microbiote intestinale est l'endroit de notre corps qui rassemble le plus de bactérie.
Ces bactéries se nourrissent de ce que nous avalons. Elles communiquent en permanence avec notre système nerveux.
Des études montrent qu'elles influenceraient notre fonctionnement cérébrale, nos humeurs et nos comportement, autrement dit notre état d'être.
La médecine du TAO a compris depuis très longtemps ce lien entre notre ventre et notre cerveau.
Ainsi, le déséquilibre de l'un d'eux vient perturber notre état d'être global.
Comment se passe une séance de Chi Neï Tsang?
Avant de pratiquer le Chi Neï Tsang, nous échangeons sur ton état d'être intérieur. J'observe les manifestations corporelles (le teint de la peau, les boutons, la qualité des cheveux, la qualité des ongles, etc) qui sont autant d'informations à prendre en compte. Aussi, je prend ton pouls à gauche et à droite au niveau des poignets.
Ces trois éléments me permettent d'établir un premier bilan énergétique selon la démarche traditionnelle de la médecine chinoise.
Il a pour objectif de trouver la racine qui est à l'origine du déséquilibre au niveau de ton abdomen.
Ce bilan prend en compte 3 niveaux: physique, affectif et psychique.
La démarche du Chi Neï Tsang est préventive afin d'éviter de futures pathologies.
La pratique du Chi Neï Tsang se fait allongé sur le dos sur une table de massage. Seul l'abdomen est découvert. J'utilise de l'huile végétale de sésame première pression à froid bio.
Tu participes en respirant ou en visualisant comme je te l'indique afin d'accompagner mon geste.
Suite à la pratique, je t'invite à observer comment tu te sens par rapport à avant et à bien d'hydrater avec de l'eau pour soutenir le travail effectuer durant la pratique. Je t'invite aussi à observer les jours suivants les phénomènes pour poser une conscience sur le mouvement qui s'opère à l'intérieur de ton abdomen et l'équilibre qui se rétablit.
De combien de séances ai-je besoin?
Lorsque tu débutes en Chi Neï Tsang et en fonction de ton bilan énergétique, il est intéressant de faire environ deux à trois séances rapprochées et espacées de deux semaines afin d'éliminer le trop plein.
Par la suite, pour entretenir ton équilibre abdominal, je te conseille de faire une séance toutes les 4, 6 ou 8 semaines en fonction de ton ressenti et des choses que tu mets en place pour ton bien-être (Naturopathie, Acupuncture, Ostéopathie, Sophrologie...).
Quelles sont les contres-indications au Chi Neï Tsang?
Les contres-indications sont:
- Les cancers en phase active, les lymphomes,
- L'occlusion intestinale,
- La crise Hépatique,
- L'anévrisme aortique,
- Le bypass.
le Chi Neï Tsang se fera plus doux en cas de:
- Ventre hypertendu,
- Descente d'organe, pose d'un filet,
- Hernie ombilicale ou inguinale,
- Stérilet
- Anneau gastrique, slive,
- Constipations
- Grossesse (à éviter les trois premiers mois)
- Après un accouchement,
- Présence de Fibrome,
- Anesthésie de moins d'une semaine,
- Après une opération au niveau de l'abdomen qui date d'il y a 4 mois.
Si la pratique du Chi Neï Tsang raisonne en toi, je t'invite à venir essayer une séance pour te rendre compte des bienfaits qu'elle peut t'apporter dans ton bien-être et de façon préventive au niveau de ta santé.
Le Chi Neï Tsang a une action physiologique et émotionnelle.
Grâce à l'espace de parole avant la pratique, elle te permet aussi des prises de conscience salvatrices.
Les maux de ton ventre sont des messages à décrypter par les mots. Le Chi Neï Tsang permettra l'expression de l'émotion et la mis en mot.