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  • Charlotte Giudicelli Zen Ô Féminin

Pourquoi faire de la Sophrologie?

Je vous partage ici 10 bonnes raisons de vous offrir des séances de Sophrologie.


1 Pour prendre rendez-vous avec vous-même !

Ce moment est précieux car il est celui où vous prenez le temps d’être à votre écoute, de déposer vos problèmes et de vous ressourcer le temps d’une pratique.

Grâce à un enregistrement personnalisé, vous pourrez reproduire ces moments avec vous-même.


2 Pour apprendre à respirer !

Respirer est automatique, nous n’y pensons pas.

Et pourtant, pas de respiration, pas de vie !

Une respiration efficace permet un bon fonctionnement global du corps.

Lorsque celle-ci est déséquilibrée, elle affecte notre état général par divers symptômes : fatigue, digestion difficile, mauvais stress, émotions à fleur de peau, altération du sommeil…

Avec la Sophrologie, vous remettez de la conscience sur votre respiration et apprenez à l’utiliser pour rétablir votre équilibre vital.


3 Pour gérer son stress.

Lorsque le stress devient source de mal-Être, il nous paralyse et nous empêche de nous réaliser pleinement et de nous projeter positivement dans le futur.

La Sophrologie est la technique qui vous apporte des réponses rapides et durables.

Avec de l’entrainement, vous serez capable de remédier à votre stress n’importe où et en toute autonomie.


4 Pour savoir se détendre dans n’importe-quelle situation.

Une pratique régulière de la Sophrologie vous permet de développer cette capacité.


5 Pour se préparer à un événement, une situation vécue comme anxiogène.

Par exemple : un examen, un accouchement.

La Sophrologie vous prépare et vous accompagne à vous projeter positivement dans cet événement, le traverser et ressortir grandit de cette expérience.


6 Pour rétablir et améliorer la communication corps-esprit.

Ce lien peut être coupé. Il se traduit par une non-écoute de notre corps, notre véhicule.

La Sophrologie permet de rétablir et de renforcer ce lien avec une conscience agrandit de son corps.


7 Pour développer la confiance en soi.

En développant la communication corps-esprit, nous acquérons une meilleure connaissance de nous-même. Et ainsi, nous agrandissons notre confiance en nous.

La Sophrologie est alors une bonne alliée!


8 Pour cultiver une pensée positive et attirer le positif dans sa vie.

La Sophrologie s’appuie sur la pensée positive pour transmettre au corps et à l’esprit un état de bien-être. Elle devient un soutient dans les moments difficiles et un rituel pour maintenir un bien-être durable.


9 Pour développer une meilleure relation à soi-même et des relations apaisées avec les autres. Cela va de soi, une relation plus sereine avec soi-même laisse de la place pour des relations apaisées avec les autres.

La Sophrologie permet d'agrandir la conscience de soi et d'apprendre à s'aimer pour s'ouvrir à l'autre.


10 Pour mieux gérer et vivre ses émotions.

Chaque émotion a sa raison d’être. Elles nous relient à nous et aux autres.

La Sophrologie apporte par le biais de la respiration et une conscience agrandit de soi, des outils dans la gestion de ses émotions. Elle permet de rétablir un équilibre de notre état émotionnel.



Une ou plusieurs raisons vous ont parlé ! Prenez rendez-vous dès maintenant pour accéder à un accompagnement personnalisé.




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